Mamma Bootcamp

Mammatrening for alle, kom i form ute i fantastiske omgivelser!

Mammatrening med Helene Høimyr er en sosial avtale hver uke, der du møter andre mødre i permisjon, med eller uten barnevogn. Det er rom for bleieskift, amming, lek og gråt, og instruktøren har gjerne en på armen og en vogn som skal trilles.

Hver økt har fokus på å trene opp kroppen etter graviditet og fødsel. Treningen vil blant annet inneholde elementer fra styrketrening, utholdenhetstrening, balanse, bevegelighet, koordinasjon og spenst (etterhvert). Alle øvelsene kan tilpasses den enkeltes form.

Treningsøktene i 2017 kommer til å holdes utendørs, men flyttes inn hvis været avhenger av det. Øktene tilpasses etter behov og vil passe for alle mødre som er hjemme i permisjon, eller som har mulighet til å trene på dagtid.

Babyen må være 6 uker gammel, og vi anbefaler alle å ha sjekket både magemuskler og bekkenbunnsmuskulatur før oppstart. Dette er ikke et krav, men mange kjenner seg tryggere på å starte med trening igjen om dette er gjort.

Treningsøktene kjøres på dagtid på mandager. Oppmøte på ELIXIA Fornebu.

Kommende kurs

ELIXIA Fornebu
Oppstart:
Mandag 8.mai kl. 10.00.

Varighet: 8 uker

Priser

Medlemmer: 1200,-
Ikke-medlemmer: 2000,-

Påmelding i resepsjonen på ELIXIA Fornebu.

Praktisk infomasjon

Alle kursdeltakere kan benytte seg av garderobe/dusj på senteret i etterkant.

Godt Brød på senteret gir 20 % rabatt på påsmurt rundstykke med kaffe/te etter timen. 

Alle våre kurs

We will help you become a member