Mamma Bootcamp

Mammatrening for alle, kom i form ute i fantastiske omgivelser!

Hver økt har fokus på å trene opp kroppen etter graviditet og fødsel. Treningen vil blant annet inneholde elementer fra styrketrening, utholdenhetstrening, balanse, bevegelighet, koordinasjon og spenst (etterhvert). Alle øvelsene kan tilpasses den enkeltes form.

Treningsøktene i 2017 kommer til å holdes utendørs, men flyttes inn hvis været avhenger av det. Øktene tilpasses etter behov og vil passe for alle mødre som er hjemme i permisjon, eller som har mulighet til å trene på dagtid.

Babyen må være 6 uker gammel, og vi anbefaler alle å ha sjekket både magemuskler og bekkenbunnsmuskulatur før oppstart. Dette er ikke et krav, men mange kjenner seg tryggere på å starte med trening igjen om dette er gjort.

Treningsøktene kjøres på dagtid på onsdager. Oppmøte på SATS Skøyen.

Kommende kurs

Mer informasjon kommer om kort tid!

Praktisk infomasjon

Alle kursdeltakere kan benytte seg av garderobe/dusj på senteret i etterkant.

Alle våre kurs


;